اور لاغری یا پوشاک سونایی لباسی است معمولا یک تکه و بدون دوخت که برای حفط حرارت و رطوبت بدن در داخلش طراحی شده است. استفاده از لباس های سونایی هنگام انجام فعالیت های ورزشی به شما کمک می کند عرق بیشتری بریزید و چربی سوزی خود را چند برابر کنید.

پوشاک سونایی و لاغری

استفاده از کاور لاغری هنگام انجام فعالیت های ورزشی با بالا بردن دمای بدن و افزایش تعریق، بدن را وادار به استفاده از چربی های اضافی به عنوان سوخت می کند. این موضوع باعث می شود پس از مدتی استفاده از لباس های سونایی کاهش چشمگیری در میزان چربی بدن خود مشاهده کنید. یکی از نکات مهم هنگام استفاده از پوشاک سونایی در زمان انجام تمرینات ورزشی، جبران آب از دست رفته با تعریق است. از آن جایی که کاور لاغری باعث بالا رفتن دمای بدن شما و تعریق بیشتر خواهد شد، باید به یاد داشته باشید که از مقدار مناسبی آب هنگام تمرینات ورزشی خود استفاده کنید تا آب از دست رفته را جبران کنید.

سایر مزایای کاور لاغری

شاید فکر کنید که پوشاک سونایی تنها برای کاهش وزن و لاغری استفاده می شوند. اما باید بدانید که پوشیدن لباس های سونایی مزایای دیگری هم دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم :

1- افزایش استقامت قلبی و عروقی

با قرار گرفتن بدن در دمای بالاتر و شرایط سخت‌تر، استقامت قلبی و عروقی شما افزایش پیدا می کند و عملکرد قلب شما بهبود می یابد.